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“朝盐晚蜜”排毒论

时间:2012-09-22 21:02来源:荆楚网 浏览次数:
“朝盐晚蜜”就能排毒养生? 核心提示:“早起一杯淡盐水,睡前一杯蜂蜜水,不但可清宿便,还能排毒养生……”各类美容书籍和网络美容论坛上,“朝盐晚蜜”的喝水法一直备受推崇,号称是自古流传的养生方法。近日,有网友在网上向记者咨询,这一说法到底是否
杂志专区      “早起一杯淡盐水,睡前一杯蜂蜜水,不但可清宿便,还能排毒养生……”各类美容书籍和网络美容论坛上,“朝盐晚蜜”的喝水法一直备受推崇,号称是自古流传的养生方法。近日,有网友在网上向记者咨询,这一说法到底是否科学?

  武汉市第八医院肛肠科路直美主任介绍,中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能。古人认为喝盐水有好处,是因为古人多要下地干活卖苦力,需要喝盐水补充矿物质,维持体力需要。并且盐在古代得来不易,属于珍贵食物。但现代人活动量出汗量都很少,且从一日三餐、零食中摄取的盐分已经足够多,远远超过营养协会每人每天不超过6克盐的标准。据武汉市疾控中心的《武汉人群健康状况调查》显示,武汉人每人每天平均摄盐量达到了8.3克,过多摄入盐会增加患高血压等疾病的风险。倒是要注意每天水分的摄取量要达标,早起喝点温水对肠胃、对身体新陈代谢都大有好处。

  至于“晚蜜”,路主任认为,蜂蜜确实有通便润肠的作用,但便秘分为两种,一种患者大便成形不好,没有足够压力排出,这类人要多吃含纤维素的蔬菜水果,多喝蜂蜜可以帮助改善便秘症状。 另一些人的便秘问题出在肠道无力上,多见于老年人、长期吃减肥药的年轻女性。这类人喝蜂蜜非但不能改善便秘,反而会加重肠道负担。对这类患者,应多锻炼身体,必要时还得灌肠。因此总的来说,“朝盐晚蜜排毒”这种方法并非适合所有人,不可一概而论。

(责任编辑:付一)
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刊号:CN11-5478/R 国际:ISSN1674-0270
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