饮食是否健康，对肾脏的健康也是大大影响的，生活中也有很多人通过食疗的方法对肾脏进行滋补，是对于生活中的一些坏习惯，一定要尽量改掉，否则吃再多的养肾食物，也不一定能起到作用。肾脏的健康直接影响到我们人整个机体是否健康，日常生活中的一些生活饮食不良习惯一定要改掉，以免使肾功能恶化。今天小编和大家来聊一聊日常生活中的一些饮食坏习惯，看看你有吗?

一、常暴饮暴食

原来随着生活节奏加快，工作压力的增加，很多人忙碌起来，都不能按时吃饭，而晚餐就会经常出现吃过量食物的现象。如果人体一次进食太多，这些食物的毒素无法及时被排出体外，就会增加肾脏负担，使肾功能受损。所以我们一天中的三餐，最好是定量定时，不要使身体处于过饱或过饥状态。

二、吃过咸的食物

生活中有很多人的口味比较重，喜欢吃过咸的食物。我们身体中90%的盐是靠肾脏代谢的，如果摄入过多的食盐，就会增加肾脏负担，使身体中的钠离子无法及时排出体外，使身体中的水分也不能排出，给人体造成水肿现象，加重肾脏负担，损害肾脏功能，如果长期如此，就会使肾脏功能进一步受损，诱发肾脏其他疾病。所以我们在日常生活中尽量少吃盐，成年健康人的每天量最好不要超过六克。

三、常吃柔软的面包、糕点

我们生活中经常会吃一些糕点，它的美味让人无法拒绝。一些面包和蛋糕中通常会添加面粉改良剂溴酸钾，这样可以使加工后的面包糕点看起来比较美观，柔软美味有弹性。而这样的糕点，如果长期食用，会损害我们的肾脏健康，造成肾功能不全。所以这样的面包糕点，我们最好还是远离为好。

四、偏爱肉类和含高蛋白的食物

我们生活中也不缺乏有些人爱吃肉类，牛奶，豆类以及其他富含蛋白质的食物，如果长期食用过量高蛋白质食物，会加重肾脏负担，使肾功能衰退，引发肾脏其他疾病，比如尿毒症。而偏食引起的营养不良，容易造成机体免疫力下降，增加感染风险，影响肾功能，所以在日常生活中，我们一定要控制，高蛋白食物的摄入量，减少大鱼大肉的摄入，多吃蔬菜水果，使人体营养均衡。

五、日常不喜欢饮水

我们人体肾脏主要负责调节体液和电解质的平衡，以及尿液中生理活动产生的废物。这些功能需要足够的水费，才能顺利运行，如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中毒素的累积无法及时排出体外，容易造成尿路感染。所以，我们每天要适当的喝水，避免过多或过少，不要等到口渴时才想起喝水，那时人体已经处于缺水现象。

希望朋友们在看完这篇文章的时候，改掉生活中的那些不好饮食习惯。这样可以帮助我们的肾功能越来越好，身体也会越来越健康。