春节前后，从12月23号到第一个月15号，有许多传统的习俗需要提前做好准备，如炉子的辞职、祖先的崇拜、新年的庆祝、新年的问候等。对于老年人来说，在享受节日幸福的同时，我们应该注意工作和休息的结合，生活规律，使身体处于良好的形态。注意休息，避免疲劳。老年人劳累过度，休息不好，容易加重腰痛症状，容易诱发心脑血管疾病。因此，春节期间，无论忙碌，我们都要注意劳动和休息的结合。

有些重活、危险的事，如擦窗户、搬移重物等可由子女去完成，子女不在身边的可请家政去做。通宵达旦守夜也不适合老年人，尽量按平常作息时间去休息。

要科学饮食莫贪杯。人到老年消化吸收功能普遍下降，承担不了过多食物，吃的不好易造成腹泻、血压血糖升高等。要科学合理饮食，不要过量、过于油腻，尤其是饮酒不能过量，少喝为宜。

要适度锻炼保健康。平时习惯锻炼的人，节日期间应继续坚持。电视看久了，应活动一下以防疲劳，可以“伸伸懒腰摇摇手，经常室内走一走，捶捶打打也舒服，关键部位揉一揉”。这些不起眼的小动作，一样能够起到缓解疲劳的作用。

要保持良好的心态。春节来临，游子归乡，亲人团聚，对思念心切的老人无疑是一大乐事，但也有不少在外工作的人因各种原因而不能回家过年，可谓是“几多欢喜几多愁”。欢喜也好，忧伤也罢，过头了都会影响身心健康，因此要调整好心态，控制好情绪，多往好处想想，多体谅一下子女。能与父母一同过节的子女，要多给老人一些温暖，多帮老人做些家务。

值得一提的是，患有高血压等的老人要按时服药，且在饮食上要更加注意，避免药物与食物“相克”。

总之，身体健康无小事，点滴提醒总关情，愿大家过一个温馨祥和、健康快乐的春节。